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생활정보 ✿224

약사가 추천하는 40대 50대 중년 여성 영양제 추천 40~50대가 되면 노화가 빨라지기 때문에 영양제를 꼭 드시는 것을 추천드리는데요, 오늘은 어떤 영양제가 좋은지 약사가 추천하는 영양제추천해보도록 하겠습니다. 40대 50대 분들 영양제 고르시는데 도움 되시기 바랍니다 :) 01. 오메가3 - 종근당 프로메가 종근당몰 바로가기👉 40대 부터 반드시 챙겨야 하는 것중 하나가 오메가3지방산 입니다. 오메가3는 심혈관 질환에 도움이 되며 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을 개선하는데 좋습니다. 체내에서 만들어지지 않아 따로 섭취해야 하는 지방산입니다. 02. 복합 미네랄제 - 센트룸 우먼 갱년기 여성이라면 다양한 증상이 있을 수 있습니다. 칼슘, 비타민E, 셀레늄, 엽산 등이 포함된 복합 미네랄제가 도움이 됩니다. '여성용 비타민'은 종합비타민에 미네랄 성분을 .. 2023. 10. 3.
반려동물 의료비 지원 지원대상 및 신청방법 알아보기 반려동물 키우시는 분들은 월 평균 10만원 이상의 의료비와 양육비가 들어간다고 하는데요, 오늘은 취약계층을 위한 반려동물 의료지원 지원 대상과 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정부24 반려동물 의료비 지원 바로가기 지원대상? 반려동물 의료비 지원을 받을 수 있는 대상으로는 해당지역에 거주하는 사회적 배려계층과 1인가구 입니다. 저소득층, 중증장애인, 한 부모 가정, 사회적 배려계층으로 중위 소득 120% 미만이어야 합니다. 한 가정당 2마리까지 지원이 되며 등록된 반려견에 한해 지원이 되니 반려견을 꼭 등록후에 지원하셔야 한다는 점 참고하시기 바랍니다. 한 가구당 2마리 최대 50만원까지 지원이 된다고 하며 홈페이지를 확인하여 근처 동물병원 위치를 미리 확인해보시는 것을 추천드립니다. 근처 동물병.. 2023. 10. 3.
맨발 걷기 효능 부작용 알아보기 요즘 운동하다 보면 맨발 걷기 하시는 분들 많으신데요, 오늘은 맨발 걷기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 또한 맨발 걷기의 부작용도 함께 알아보면서 주의해야할 점도 알려드리겠습니다. 맨발 걷기의 효능 1. 근육 활성화와 균형 향상: 맨발 걷기는 발 아치와 발끝 근육을 자연스럽게 활성화시킴으로써 발목과 다리 근육을 강화합니다. 이는 균형과 안정성을 향상시키고 부상 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 스트레스 감소와 안정감 증진: 자연환경에서 맨발 걷기는 스트레스를 감소시기는 데 도움이 됩니다. 자연속에서 걷는 것은 심신안정과 정서적 안정감을 증진시키며 대자연과 더 가깝게 느끼게 해줍니다. 3. 어싱효과: 맨발걷기는 영어로 'eartthing'(어싱) 이라고 하는데 이는 지구의 에너지와 신체를 연결한다는 의.. 2023. 10. 3.
가을 여성 탈모 원인과 개선방법 알아보기 가을이라 그런지 머리감을 때와 말릴 때 이전보다 머리카락이 더 많이 빠지는 느낌이 드는 것 같습니다. 가을에는 왜 더 머리카락이 빠지는지 그리고 여성탈모의 원인 및 개선방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 가을 탈모 원인 1. 테스토스테론의 증가: 가을에는 여름에 비해 일조량이 줄어 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가할 수 도 있다고 합니다. 이 호르몬은 인체 내 효소에 의해 디하이드로테스토스테론으로 바뀌면 모발의 성장을 막고 탈락시키는 역할을 한다고 합니다. 2. 큰 일교차: 가을에 일교차가 커지면 두피의 유, 수분 밸런스를 깨트려 각질을 유발할 수도 있습니다. 3. 여름철 두피관리 소홀: 여름철 소홀했던 두피관리 또한 탈모의 원이 될 수 있습니다. 땀이나 피지로 인해 성장기 모근에 영양을 주어 모.. 2023. 9. 25.
제 19회 항저우 아시안게임 남자 축구 경기 일정 중계 대표팀 명단 제 19외 항저우 아시안게임 축구 경기에 대해 궁금하신 분들 많으시죠? 특히 남자 축구의 경우 병역 혜택이 있기 때문에 더욱 관심이 쏠리고 있는 것 같습니다. 오늘은 항저우 아시안게임 축구 경기 일정, 중계방송, 대표팀 명단에 대해 알아보겠습니다. 항저우 아시안 게임 축구 경기 일정 9월 19일(화) 20:30 축구 남자 쿠웨이트 VS 대한민국 9월 21일(목) 20:30 축구 남자 태국 VS 대한민국 9월 22일(금) 20:30 축구 여자 미얀마 VS 대한민국 9월 24일(일) 20:30 축구 남자 바레인 VS 대한민국 9월 25일(월) 20:30 축구 여자 필리핀 VS 대한민국 9월 28일(목) 20:30 축구 여자 홍콩 VS 대한민국 10월 3일(화) 19:00/ 21:00 축구 여자 준결승 10월.. 2023. 9. 21.
운동할 때 음악들으면서 해야 하는 이유 알아보기 헬스장에 가면 항상 신나는 음악이 나오는데요, 음악은 사람들에게 동기부여를 하고 운동 성과를 향상시키는데 도움을 준다고 합니다. 오늘은 운동에 미치는 다양한 효과에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 동기부여와 집중력 향상 음악은 운동을 꾸준히 하고 목표를 달성하는 데에 동기를 부여합니다. 특히 빠른 음악이나 좋아하는 곡을 듣게되면 운동을 끝까지 하고 싶은 의지를 높일 수 있습니다. 또한 운동에 대한 흥미와 열정을 불러일으키게 되며 집중력을 높여줍니다. 운동 강도 제어 음악은 운동 강도를 제어하고 조절하는 데 도움을 줍니다. 빠르고 리듬감이 있는 곡은 더 높은 강도의 운동을 할 때 도움이 되고, 느린 곡은 쿨다운과 같은 저강도 운동에 적합합니다. 운동 퍼포먼스 향상 음악은 운동하는 동안 기분을 좋게 만들고 긍.. 2023. 9. 19.
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