가을 여성 탈모 원인과 개선방법 알아보기

가을이라 그런지 머리감을 때와 말릴 때 이전보다 머리카락이 더 많이 빠지는 느낌이 드는 것 같습니다. 가을에는 왜 더 머리카락이 빠지는지 그리고 여성탈모의 원인 및 개선방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 

 

가을 탈모 원인

1. 테스토스테론의 증가: 가을에는 여름에 비해 일조량이 줄어 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가할 수 도 있다고 합니다. 이 호르몬은 인체 내 효소에 의해 디하이드로테스토스테론으로 바뀌면 모발의 성장을 막고 탈락시키는 역할을 한다고 합니다. 

2. 큰 일교차: 가을에 일교차가 커지면 두피의 유, 수분 밸런스를 깨트려 각질을 유발할 수도 있습니다. 

3. 여름철 두피관리 소홀: 여름철 소홀했던 두피관리 또한 탈모의 원이 될 수 있습니다. 땀이나 피지로 인해 성장기 모근에 영양을 주어 모발이 자라지 않는 휴지기(약 45일)를 더 빨라지게 만들어 가을에 모발이 더 빠지게 되기도 합니다. 

가을 탈모 원인 개선방법 알아보기

여성 탈모 원인

여성탈모는 머리카락이 얇아지거나 머리카락이 많이 빠지는 현상으로 나타나며 아래의 여러가지 다양한 요인에 의해 발생합니다. 

 

 

 

1. 호르몬 변화: 여성 탈모는 임신, 출산, 폐경 또는 생리주기의 변화와 연관이 있습니다. 호르몬 변화로 인해 머리카락의 성장주기가 변동될 수 있습니다. 

2. 노화: 노화로 인해 머리카락의 성장률이 떨어지고, 머릿결이 얇아질수 있습니다. 

3.스트레스: 스트레스는 탈모 원인 중 가장 큰 원인 중 하나로 긴 시간 지속되는 스트레스로 인해 여성탈모가 생길 수 있습니다.

 

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개선방법

1. 균형잡힌 식습관: 영양소가 풍부한 식단을 유지하고 단백질, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취해야 합니다. 기름진 음식이나 인스턴트 음식은 줄이고 과일이나 야채 수분 섭취를 충분히 해야 합니다. 

2. 스트레스 관리: 스트레스를 잘 관리해야하며 명상, 요가, 운동, 취미활동 등을 통해 스트레스를 완화하는 것을 추천합니다. 

3. 헤어케어: 머리카락을 부드럽게 다루고 세게 머리카락을 묶지 않는 것이 좋습니다. 잦은 염색이나 펌, 고온의 헤어도구 사용을 피라는 것이 좋습니다. 또한 자신의 두피에 맞는 샴푸 사용 또한  중요합니다. 지성 두피에는 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 샴푸가 좋고, 건성 두피와 손상된 모발에는 세정력이 낮고 컨디셔너 성분이 상대적으로 많은 제품이 좋습니다. 머리는 보통 하루에 한 번 감는것이 좋습니다. 머리를 자주 감을 경우 탈모가 촉진된다고 알고 있는 경우도 있는데 오히려 머리카락을 감지 않아 노폐물과 불순물을 방치할 경우 오염물이 모근을 더 막아 탈모를 야기할 수 있기 때문에 노폐물과 불순물을 깨끗이 씻어내야 합니다. 

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