노화방지 히비스커스 차 효능 섭취시 주의 사항 알아보기

노화방지에 좋은 히비스커스 차 즐겨 드시는 분들 있으시죠? 오늘은 히비스커스차의 효능과 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 

히비스커스 차 효능 및 섭취 시 주의 사항

 

히비스커스차 효능

 

 

히비스커스차는 아프리카, 아시아, 중동 등에서 오래전부터 마셨던 전통 차입니다. 히비스커스 꽃을우려내 만든 차로 새콤달콤하면서 진한 붉은 색의 차로 구연, 비타민C, 비타민A, 필수 지방산, 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있으며 히비스커스의 효능으로는 다음과 같습니다. 

히비스커스 차 효능

 

1. 혈압조절: 히비스커스차는 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스에 함유된 안토시아닌과 플라보노이드가 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 실제로 히비스커스차를 섭취한 결과 수축기 혈압은 5~10%, 이완기 혈압은 2~7% 감소했다는 연구 결과가 있습니다. 
2. 체중감량: 히비스커스차는 체중 감량에 도움이 됩니다. 히비스커스차에 함유된 안토시아닌은 신진대사를 촉진하고 지방 분해를 돕는 효과가 있습니다. 또한 히비스커스차는 이뇨 작용을 통해 체내의 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 주어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 연구결과 히비스커스를 섭취한 후 체중, 체지방, 허리둘레 등이 감소했다고 합니다. 
3. 항산화 효과로 인한 노화방지: 히비스커스차는 강력한 항산화 효과가 있습니다. 히비스커스차에 함유된 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등은 세포를 손상시기는 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
4. 면역력 증진: 히비스커스 차는 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 히비스커스에 함유된 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 등은 면역세포 기능을 향상시키고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 
5. 피로해소: 히미스커스차에 들어 있는 구연산, 비타민C 등의 성분으로 신진대사 및 혈액순환을 좋게하여 피로를 해소시키는데에도 효과가 있다고 합니다. 히비스커스를 ㅊ로 마시면 피로 해소 및 스트레스를 완화하는데 도움을 주어 심신 안정에도 도움이 됩니다. 
6. 눈 건강: 히비스커스에 다량 들어 있는 안토시아닌 성분은 뛰어난 항산화 작용을 통해 눈의 피로를 해소해주고 시력을 보호해 눈 건강에도 좋습니다. 또한 비타민A 성분 역시 많이 들어 있어 장기간 스마트폰 사용이나 TV시청으로 인한 눈의 피로를 푸는데 도움이 되고 안구건조증과 같은 질환을 예방해주는데도 좋습니다. 
7. 이뇨작용: 히비스커스는 이뇨작용에 좋은 무기질 성분인 칼륨이 많이 들어 있어 인체에 유해한 노폐물을 외부로 배출시켜줍니다. 체내에 독소나 노폐물을 배출시킴으로써 몸이 붓는 현상도 막아줍니다.

 

히비스커스차 섭취 시 주의사항

히비스커스는 많은 효능이 있지만 다음과 같은 경우에 섭취에 주의하셔야 합니다. 

히비스커스 차 효능

1. 임산부나 수유부: 히비스커스차는 태아나 신생아에게 미치는 영향에 대한 연구가 충분하지 않아 임산부와 수유부의 경우 히비스커스 섭취시 의사와 상담하는 하시는 것이 좋습니다. 
2. 고혈압 약 복용 중인 경우: 히비스커스차는 혈압을 낮추는 데 효과가 있습니다. 따라서 고혈압약을 복용한다면 히비스커스를 섭취할 경우 혈압이 너무 낮아 질 수 있으니 의사와 상담하시는 것을 추천드립니다.
3. 이뇨제 복용 중이 경우: 히비스커스의 효능 중 위에 이뇨작용에 대해 언급하였는데요. 이뇨제를 복용 중에 히비스커스차를 함께 섭취하면 탈수 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 

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