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치매예방 초로기치매 예방을 위한 뇌 건강에 좋은 활동 요즘은 젊은 분들도 치매로부터 자유롭지 않다는 거 아세요? 젊은 분들이 걸리는 치매는 초로기 치매라고 하는데요. 치매 예방을 위해 뇌 건강을 촉진시키는데 좋은 활동들이 있습니다. 오늘 포스팅할 내용은 치매예방을 위해 뇌 건강에 좋은 5가지 활동들에 대해 알아보겠습니다. 01. 신체운동 신체활동은 뇌 건강을 향상시키는데 매우 중요합니다. 특히 정기적인 운동은 혈류를 증가시키고 산소와 영양소를 뇌로 공급하여 신경세포의 생존을 도울 수 있습니다. 신체운동 중 걷기, 수영, 춤 추기, 자전거 타기 등 다양한 유형의 운동을 포함한 꾸준한 신체 활동을 추천합니다. 02. 인지적 도전 두번째 치매예방에 좋은 활동은 인지적 도전입니다. 이것은 뇌를 활발하게 유지하는데 도움이 되는데요, 심심한 루틴에서 벗어나고 새로운 .. 2023. 5. 12.
월 20만원 청년월세지원 신청하세요 지원대상 신청방법 총정리! 서울시에서 청년들에게 매월 20만 원씩 지원하는 청년월세지원 신청이 시작되었습니다. 청년월세지원 지원대상, 신청방법, 지원내용, 선정기준이 어떻게 되는지 자세히 알아보겠습니다. 지원대상에 해당된다면 꼭 신청해 보세요! 01. 지원대상 서울시 청년월세지원 나이는 만 19~39세로 기준중위소득 150%이하 무주택 청년이 지원대상입니다. 물론 서울시에 주민등록이 되어있어야 신청이 가능합니다. 만 19~39세 이하인 형제나 자매 또는 동거인이 있는 경우도 지원가능하고 주민등록 상 2인 가구로 '쉐어하우스'등에 함께 거주하며 임대사업자와 각자 임대차계약을 체결한 경우에도 개인별로 신청할 수 있다고 합니다. ⭐️만나이 계산기⭐️ 기준중위소득은 신청인이 속한 가구의 23년도 건강보험료를 기준으로 하고 신청인의 건강보.. 2023. 5. 4.
20만원 지원 서울청년문화패스 대상 및 신청방법 서울시에서 20만 원 상당의 공연관람비 지원하는 거 아세요? 서울청년문화패스라는 이름으로 사회 첫발을 내딛는 만 19세(2004년생)에게 공연관람기회를 제공하고 문화예술분야 활성화를 위해 문화바우처를 지원한다고 해요. 서울청년문화패스 대상 및 신청방법이 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 서울청년문화패스 지원 대상 서울청년문화패스 지원대상 연령 조건은 만 19세 청년으로 2023년 올해 기준 2004년생입니다. 주거 요건은 신청일 기준 주민등록상, 외국인등록대장상 서울에 거주하고 있어야 합니다. 소득요건으로는 건강보험료 기준으로 중위소득 150% 이하인 분들이 대상자입니다. 서울청년문화패스 신청방법 신청방법은 신청 기간 2023.4.19(수) 09:00 ~ 4.30(일) 18:00 안에 청년몽땅정보통 접속 .. 2023. 4. 19.
여권 발급 방법 재발급 발급수수료 여권사진 규정 총정리 올해 해외 여행 계획하시는 분들 많으시죠? 저도 여름에 계획 했는데 여권 기간 만료 된 걸 뒤늦게 알아서 부랴부랴 여권 재발급 신청했습니다. 10년전에 여권 만들고 다시 만들었는데 디자인(컬러)도 변하고 수수료도 많이 오른거 같더라구요. 여권 발급,갱신 방법, 발급 수수료, 여권사진 규정(영유아 여권사진 규정 포함)을 어떻게 바뀌었는지 알아보겠습니다. 01. 여권 발급 방법 본인이 직접 신청하는 것이 원칙이지만 예외적인 경우 대리인을 통해 신청이 가능합니다. 최초로 여권을 발급하는 경우는 방문하셔서 신청하셔야 하며 준비물을 신분증과 여권용 사진 1매(6개월 이내 촬영한 사진)입니다. 발급신청 기관은 가까운 구청에서 신청이 가능합니다. 서울의 경우 서울시청을 제외한 25개 모든 구청에서 신청이 가능합니다... 2023. 4. 18.
서울시 모르면 손해보는 임산부 지원 4가지 알아보기 서울시에서 올해 또는 내년부터 시행하는 임산부 지원 4가지에 대해 알아보겠습니다. 소득기준에 관계없이 지원하는 100만 원 산후조리경비와 고령산모 검사비, 둘째 출산 시 첫째 아이 돌봄 서비스 확대, 임산부 교통비 사용처 확대 및 임산부 배려공간 조성등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 해당되시는 분들은 꼭 기억하셨다가 출산 시 꼭 지원받으시기 바랍니다. 01. 소득기준 상관 없이 100만 원 '산후조리경비' 지원 올해 9월 1일부터 소득기준에 상관없이 100만 원의 산후조리경비를 지원합니다. 신청일 기준으로 서울시에서 6개월 이상 거주한 출산가정이면 누구나 지원받을 수 있습니다. 출산일 기준 60일 이내 신청가능하며 산후조리원, 산모도우미 서비스, 의약품, 한약조제 등에 사용이 가능합니다. 02. 고령 산.. 2023. 4. 13.
서울시 소상공인 고용장려금 1인당 300만원 신청방법 및 지급일정 알아보기 서울시에서 서울시 소재 소상공인 신규채용 1인당 고용장려금 300만 원을 지원합니다. 신청방법, 지급일정, 지원요건은 어떻게 되는지 자세히 알아보겠습니다. 해당되시는 분들은 소상공인 버팀목 고용장려금 지원금 꼭 받으세요. ✼ 목차 01. 신청방법 02. 제출 및 증빙서류 03. 지급일정 04. 지원제외 대상 01. 신청방법 2023년 4월 3일(월) 부터 상시 접수 가능하며 기업체 소재 자치구에 접수하시면 됩니다. 접수방법은 이메일, 현장, fax, 우편 이 네 가지 중 편하신 방법으로 접수하시면 됩니다. 지원대상: 서울시 소상공인 기업체(소상공인 기준은 상시 근로자 수가 제조, 건설, 운수는 10명 미만/ 그 외 5명 미만이면 해당됨) 신청조건: 2023년 신규인력을 채용한 후 3개월 이후 신청가능(고.. 2023. 4. 11.
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