탈모에 좋은 음식, 예방, 관리 방법 알아보기
탈모는 남녀 할 것 없이 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 오늘 포스팅에서는 탈모 예방에 좋은 음식과 방법들 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 참고하셔서 탈모 예방, 관리에 도움되시기 바랍니다. 01. 탈모 예방에 좋은 음식 건강한 모발을 유지하기 위해서는 영양소가 풍부한 식품을 섭취해야 합니다. 단백질은 모발의 주요 구성 성분이므로, 육류, 생선, 콩, 견과류 등 단백질이 풍부한 식품을 포함하는 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 비타민 A는 모발의 기름 분비를 조절하고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 되며, 당근, 시금치, 고구마 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 모발에 필요한 콜라겐 생성에 도움을 주고, 과일과 채소, 특히 시트러스 과일, 파프리카, 브로콜리 등에 많이 함유되어 있습니다. 비..
2023. 5. 24.
