반응형 면역력에좋은음식2 A형 독감에 좋은 음식 10가지 추천 이번 A형 독감은 유독 심하게 아팠다는 말을 들었는데요. 독감을 앓은 후 기침이 멈추지 않아 고생하시는 분들도 계시더라고요. 특히나 겨울 날씨가 건조해 기침과 가래가 계속될 수 있고 이것이 심해지면 천식이나 다른 병으로까지 이어질 수 있습니다. 몸에 이상 증상이 계속된다면 폐에 좋은 음식이나 목에 좋은 음식을 찾아 건강관리를 잘해야 합니다. 그래서 오늘은 A형독감(인플루엔자)에 좋은 음식 10가지를 포스팅해보도록 하겠습니다. 01. 생강 보통 생강을 따뜻한 차로 많이 마시는데 독감 이후 생긴 인후통 완화에 좋습니다. 그리고 생강은 항산화 및 항염증 효과도 있어 면역력을 올려주는데 도움이 됩니다. 02. 바나나 바나나 역시 부드러워서 독감으로 인한 목의 자극을 줄여주고 섬유질이 풍부해 장의 운동을 좋게 하.. 2023. 1. 11. 겨울철 면역력에 좋은 음식(feat. 피부미용에도 좋은 음식) 우리 몸의 체온은 36.5도로 건강을 유지하려면 체온을 유지하는 것이 필수라고 합니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 급격이 감소되기 쉽다고 하는데요. 추운 겨울철 건강을 위해 면역력 높이는 음식 몇 가지를 알아보았습니다. 1. 귤 겨울과일로 귤을 빼놓을 수 없죠? 귤은 비타민C가 풍부한 과일 중 하나로 감기 예방뿐 아니라 신진대사를 원활히 해 체온이 내려가는 것을 막아준다고 합니다. 겨울에는 실내 온도를 따뜻하게 하기 위해 히터를 많이 이용하는데 그로 인해 피부가 많이 건조해지잖아요? 귤의 비타민 C는 피부의 점막을 튼튼히 해주는 역할을 해서 겨울철 피부관리에도 좋다고 합니다. 하지만 귤을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 당분이 많은 과일이라 식사 직후에 먹을 경우 혈당이 급격히.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
