심리학 용어 투사 뜻 예시 알아보기

오늘은 심리학 용어 중 투사에 대해 알아보려고 합니다. 투사는 내 생각을 타인에게 발사한다는 의미로 타인도 자신과 같이 생각하고 믿는 심리인데요. 어떤 내용인지 자세히 알아보겠습니다. 

심리용어 투사

 

투사란(Projection)?

자신의 감정, 행동, 성격, 욕구, 충동등 스스로 만족할 수 없거나 납득하지 못하는 욕구를 가질 경우 그것을 다른 사람의 것으로 돌리고 자신은 그렇지 않다고 생각하는 일 또는 그런 방어기제입니다. 무의식속에서 자신을 정당화하는 마음의 작용을 이릅니다.  

 

 

 

 

투사를 하는 사람들은 자신의 생각이 전부 옳다고 생각하고 다른 사람들도 똑같이 생각한다고 생각합니다. 그래서 그 생각에 반박을 하는 사람이 있을 경우 발끈하며 화를 내기도 해요!

 

투사의 예시

예를 들어 자신이 불안감을 느끼고 있을 떄, 다른 사람을 불안하게 만드는 행동을 하거나 자신이 집착적인 사람일 때 다른 사람이 자신에게 집착한다고 생각하는 것 등이 투사입니다. 

또 하나의 예는 자신이 가진 질투심을 인정하지 못하고 상대방이 자신에게 질투를 느낀다고 생각하거나, 자신이 가진 불안감을 인식하지 않고 타인이 불안감을 느낀다고 생각하는 것이 있습니다. 

 

해결방법

실제로 갈등이 있는 누군가와 이야기해보면 오해가 풀리는 경우가 있습니다. 나는 상대방이 나를 싫다고 생각했는데 상대방은 아무 생각없거나 의미 없었던 경우를 발견하기도 하죠. 이렇게 소통하면서 상대의 생각을 들어본 뒤 내가 생각하는 것과 상대방의 생각이 다를 수 있음을 알 수 있게 됩니다. 

 

 

 

부정적으로 생각하고 세상을 바라보면 한 없이 부정적으로만 보게 됩니다.

반대로 긍정적인 생각을 하면 긍정적으로 세상을 바라보게 되죠.

 

관계에서 오해가 쌓이지 않으려면 스스로를 돌아보면서 "내가 어떤 나의 생각을 상대방에게 투사하고 있진 않은지" 생각해보는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

투사가 지나치다면 그것이 현실적이지 않거나 비합리적인 사고와 감정상태를 유발할 수도 있으므로 자신의 감정을 잘 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 투사는 자신이 무의식적으로 느끼는 감정이나 욕구를 인식하는 기회이기도 하니, 자신의 투사적 행동을 알았다면 이것을 이해하고 다루어서 개인적인 성장에 도움이 될 수 도 있습니다. 

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