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뇌를 건강하게 하고 뇌가소성 증가시키는 방법 뇌가소성을 영어로 하면 Brain Plastisity라고 해서 뇌는 플라스틱과 같은 성질이 있어 내가 주무르는 대로 변화하고 환경에 반응하고 대처하기 위해 뇌 속의 신경세포는 끊임없이 변화한다고 합니다. 그래서 뇌를 건강하게 하는 것이 삶의 질에 있어서 굉장히 중요한데요. 오늘은 뇌 건강과 뇌가소성을 높이는 방법 6가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동 몸을 움직이면 우리의 뇌는 뇌유래신경영양인자(brain-derived neurotrophic factor: BDNF)를 생성한다고 해요. BDNF는 새로운 신경을 생성하는 성장 호르몬으로 신경을 키우고 모양을 변경시키고 새로운 시냅스(새로운 연결통로)를 만드는데 도움이 된다고 합니다. BDNF의 기능이 저하되면 우울증이나 치매, 신경정신질환, 당뇨 등 만.. 2023. 1. 18.
조부모 돌봄수당 아시나요? 신청대상 지원금 지원시기 알아보기 맞벌이 부부들의 경우 대부분 아이를 친정이나 시댁부모님께서 맡아 주시는 경우가 많죠? 심지어 제 주변 분 중에 한 분은 지방에 살고 계신 친정어머님이 손주를 돌봐주기 위해 주중에 ktx 타고 오셨다가 주말에 다시 내려가시는 분도 보았는데요. 올해 하반기부터 아이를 돌보는 조부모나 친척에게 아이 1명당 돌봄 수당을 지급한다고 합니다. 이번 포스팅에서는 서울시에서 지원하는 조부모 돌봄 수당 신청대상, 지원금, 지원시기 등을 알아보도록 하겠습니다. 01. 신청대상 및 지원금 신청 대상으로는 만 36개월 이하 영아를 둔 양육공백 발생가정으로 기준중위소득 150%이하여야 한다고 합니다. 서울시에 거주하며 4촌 이내 친인척이 월 40시간 이상 36개월 미만의 영아를 돌보는 분들이 신청대상이 됩니다. 조건이 4촌 이.. 2023. 1. 17.
명절 전 문자사기 조심하세요 최근 스미싱 문자 피해가 정말 많은데요. 저도 얼마 전 운전 교통법규를 위반했다고 과태료 문자가 왔었습니다. 운전 안 한 지 꽤 오래된 터라 정말 황당했고 이상한 것 같아 문자에 있는 링크를 누르지는 않았지만 기분이 정말 찝찝하더라고요. 설 명절 전 명절 배송 선물 등을 악용하여 개인정보를 탈취하는 사기가 기승을 부릴 것으로 염려되어 과학기술정보통신부, 경찰청등에서 명절연휴를 앞두고 메신저 피싱 증가로 인한 이용자의 피해 주의를 당부했습니다. 어떤 식으로 문자가 오는지, 문자 사기가 의심될 경우 어떻게 해야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 01. 공공기관 사칭등 사기 고도화 정부가 공개한 스미싱 문자 탐지 현황을 보면 국민 관심도가 높은 택배 배송 사칭이 51.8%로 전년(86.9%) 대비 줄어든 반.. 2023. 1. 16.
2023년 부산시 청년 전세보증보험료 지원 대상 신청방법 신청서류 알아보기 오늘은 부산시 청년이라면 좋은 소식 하나 포스팅 하려고 합니다. 부산시는 최근 빌라왕 사건과 같이 전세보증금을 떼일 위험을 줄이고 청년들의 전세보증금반환보증 가입비의 부담을 덜어주기 위해 올해도 지원사업을 한다고 합니다. 지원조건이 되는 청년의 나이와 소득 그리고 신청 방법, 신청서류까지 알아보도록 하겠습니다. 부산시에서 지원하는 청년 전세보증금반환보증 보증료는 전액 지원인 만큼 많은 분들이 신청하려고 할 텐데요. 예산소진 시까지 지원이 되니 조건 먼저 잘 알아보시고 대상이시라면 서둘러 신청하셔야 할 것 같습니다. 👉자세한 내용 알아보기👈 01. 지원조건 부산시 전세보증금반환보증 보험료에 지원할 수 있는 조건은 주민등록상 부산시에 거주하는 만 19세 이상 만 34세 이하 청년으로 연소득 5000만원 이하.. 2023. 1. 16.
14년 만에 바뀐 지하철 BGM '풍년이 온다네' 들어보기 서울 지하철에서 환승역에 나오는 음악 다들 아시죠? 이번에 14년 만에 음악이 바뀌었다고 합니다. 기존의 곡은 '얼씨구야'라는 곡이었는데요. 새로운 곡은 경기민요 '풍년가'를 소재로 만든 '풍년'이라는 곡으로 국악계 쇼팽이라고 불리는 피아니스트 겸 작곡가 박경훈 씨가 작곡했다고 합니다. 저도 출퇴근길 매일같이 들었던 것 같은데 졸다가도 이 음악만 나오면 내릴 때 다 됐구나 생각했던 것 같아요. 새로운 곡은 어떤 음악인지 궁금해서 찾아보았는데 이전 곡이 선정된 배경과 새로운 BGM은 어떤 곡인지 알아보도록 하겠습니다. 👉새로운 환승음악 '풍년' 들으러 가기👈 1. 지하철 환승역 BGM '얼씨구야' 수도권 지하철을 이용하는 분들은 아주 친숙한 곡일텐데요. 2005년에 국립국악원에서 국악 활성화를 위해 '생활.. 2023. 1. 14.
2023 설 음식 전통시장에서 장보고 온누리상품권 받으세요 2023년 구정(설)이 일주일 앞으로 다가왔는데요. 설 앞두고 명절 음식 준비 비용 걱정되시죠? 그래서 좋은 소식 하나 알려드리려고 해요!! 전국 전통시장에서 농축수산물 구입 시 온누리 상품권으로 환급해 준다고 합니다. 정부는 전통시장 활성화를 위해 최대 30%까지 온누리 상품권 환급 이벤트를 한다고 밝혔습니다. 앞서 해양수산부에서도 같은 기간 동안 온누리상품권 환급행사를 진행한다고 발표하였는데요. 이벤트 기간, 내용, 참여시장 및 상점에 대해서도 알아보겠습니다. 또한 온누리상품권 특별할인 판매에 대해서도 함께 포스팅하도록 하겠습니다. 01. 온누리상품권 환급 행사 내용 이벤트는 2023.01.13(금)~2023.01.24(월)까지 진행됩니다. 이 기간 안에 전통시장에서 농축수산물을 사면 5~30%를 온.. 2023. 1. 13.
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