반응형 다이어트2 심리학 용어 떠벌림 효과(Profess effect)로 다이어트 금연 성공하기 새해가 되어 다이어트나 금연과 같은 이루고자하는 목표 하나씩은 있으시죠? 오늘은 이 목표를 이루는데 도움이 되는 심리학 용어인 떠벌림 효과(Profess effect)에 대해 알아보려고 합니다. 어떤 것인지 확인해 보시고 적용해보시며 떠벌림 효과를 이용해 올해 목표 꼭 이루시는데 도움되시길 바랍니다. 떠벌림 효과(Profess effect)란? 자신이 달성하고자 하는 목표를 공개적으로 알림으로써 주위 사람들의 지원을 받아 목표를 달성하도록 하는 효과로서, 주변에 공개적으로 자신의 결심을 밝히면 실행력이 증가돼 목표를 보다 수월하게 성취할 수 있게 되는 심리 현상을 말합니다. 이 효과는 1955년 미국의 심리학자 도이치(Doitzsch)와 게라트(Gerard)가 실험을 통해 처음 밝혀냈습니다. 이들은 실험.. 2024. 1. 11. 노화방지 히비스커스 차 효능 섭취시 주의 사항 알아보기 노화방지에 좋은 히비스커스 차 즐겨 드시는 분들 있으시죠? 오늘은 히비스커스차의 효능과 섭취 시 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스차 효능 히비스커스차는 아프리카, 아시아, 중동 등에서 오래전부터 마셨던 전통 차입니다. 히비스커스 꽃을우려내 만든 차로 새콤달콤하면서 진한 붉은 색의 차로 구연, 비타민C, 비타민A, 필수 지방산, 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있으며 히비스커스의 효능으로는 다음과 같습니다. 혈압조절: 히비스커스차는 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스에 함유된 안토시아닌과 플라보노이드가 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 실제로 히비스커스차를 섭취한 결과 수축기 혈압은 5~10%, 이완기 혈압은 2~7% 감소했다는 연구.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
