탕후루 절대 먹으면 안되는 이유 뜻 칼로리 알아보기

요즘 탕후루가 굉장한 인기를 끌고 있는데요. 동네마다 탕후루 가게 없는 곳이 없더라구요. 탕후루 좋아하시는 분들에게는 안좋은 소식이겠지만 오늘은 탕후루를 먹으면 안되는 이유에 대해 포스팅해보려고 합니다. 또한 탕후루의 뜻과 칼로리도 함께 알아보겠습니다. 건강을 위해 꼭 읽어보시고 참고하시기 바랍니다. 

탕후루

 

 

 

 

 

 

탕후루 뜻

탕후루의 뜻은 '설탕호박'이라는 의미로 중국 베이징 지역의 대표적인 간식거리 중 하나로 명자나무나 산사나무 열매에 물엿을 묻힌뒤 굳여서 만드는 음식입니다. 북송 시대 광종의 애첩인 황귀비가 아파서 음식을 못먹게 되자 처방으로 산사나무 열매와  설탕을 함께 달여 식전 1~20개씩 먹게 하였고 이를 계기로 민간에 전파되었다고 합니다. 산사나무 열매는 다양한 약효가 있고 그 중 소화를 돕는 기능이 있다고 합니다. 그래서 중국에서는 체했을  때 약으로 사용하기도 하며 비슷한 먹거리로는 빙탕후루가 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

최근 딸기, 키위, 청포도, 파인애플등 여러가지 종류의 과일을 꼬치에 꽃아 탕후루를 만들어 판매하고 있습니다. 

탕후루

탕후루 칼로리

 세계보건기구 하루 당 권장량은 하루 섭취량의 10% 이하로 권장하여 50g입니다. 당 1g당 칼로리는 4kcal로 일일 200kcal 정도가 됩니다. 아래 대략적인 과일 종류별 탕후루의 칼로리를 보시면 알 수 있듯이 탕후루 하나가 거의 하루 권장량을 차지하며 다른 식품들로 당을 추가로 섭취하게 될 경우 하루 섭취량을 훨씬 넘게 됩니다. 

 

 

 

- 샤인머스켓 탕후루(5알) : 216kcal(샤인머스켓 1개 칼로리: 6kcal)
- 딸기 탕후루(4알): 204kcal(딸기 1개 칼로리: 6kcal)
- 파인애플 탕후루(5알): 220kcal(파인애플 1조각 칼로리: 8kcal)
- 체리 탕후루(4알): 200kcal(체리 1개 칼로리: 5kcal)
- 거봉 탕후루(5알): 208kcal(거봉 1개 칼로리: 7kcal)
- 블랙사파이어포도 탕후루(7알): 192kcal(블랙사파이어 포도 1개 칼로리: 2kcal)

 

탕후루 먹으면 안되는 이유

탕후루 먹으면 안되는이유

최근 탕후루 열풍이 불자 의사들은 탕후루가 건강에 좋지 않다며 경고하고 있습니다. 그 이유는 탕후루가 건강에 좋지 않은 단순당으로 이루어져 있기 때문입니다. 단순 당이 우리 몸에 흡수 되었을 때 혈당 수준은 급격히 올라가게 됩니다. 그러면 몸속에서는 당을 낮추기 위해 인슐린을 내보내게 되고 이 과정을 통해 저혈당이나 공복감을 겪게 되어 다시 단 음식을 찾게 되는 악순환에 빠지게 됩니다. 

 

 

 

그리고 탕후루에 코팅된 설탕은 열로 가열하면서 당독소인 최종당화산화물이 많이 발생됩니다. 이러한 당독소는 몸속에 들어와 스스로 분해되지 않으며 체내 세포 활성도를 억제하여 면역세포와 신경세포를 저해한다고 해요! 또한 피부 속 콜라겐 등과 만나 피부 주름도 늘어나게 하며 혈관 내벽에 붙어 심장질활, 암, 치매, 난소증후군등을 유발하는 것도 알려졌습니다. 

 

마지막으로 탕후루를 먹으면 안되는 이유 중 하나는 치아 건강을 해친다는 것입니다. 설탕을 녹여 과일에 굳힌 뒤 먹는 음식으로 겉표면이 딱딱하여 치아에 손상을 줄 수 있고 굳은 설탕이 치아에 오래 남아 충치를 발생시킬 수 있습니다.