반응형 소화기능개선1 유산균과 식이섬유를 매일 먹어야 하는 이유 알아보기 유산균과 식이섬유는 건강에 매우 중요한 영양소로 인식되어 있습니다. 두 가지 모두 소화, 면역 시스템 강화, 대사 조절 등 다양한 면에서 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치는데 기여합니다. 이것이 우리가 매일 유산균과 식이섬유를 매일 먹어야 하는 이유입니다. 아래에서 유산균과 식이섬유에 대해 자세히 알아보고 몸에 좋은 음식들도 함께 알아보겠습니다. 유산균에 대한 이해 유산균은 우리 소화기에 살고 있는 미생물로서, 주로 장에 위치하고 있습니다. 대표적인 유산균 종류로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피독터(Bifidobacterium), 스트렙토코커스(Streptococcus) 등이 있습니다. 이러한 유산균은 다양한 기능을 수행하며 우리 건강에 도움을 줍니다. 1. 소화기능 개선 유산균은 식물 섬.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
