반응형 겨울철면역력에좋은음식1 겨울철 면역력에 좋은 음식(feat. 피부미용에도 좋은 음식) 우리 몸의 체온은 36.5도로 건강을 유지하려면 체온을 유지하는 것이 필수라고 합니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 급격이 감소되기 쉽다고 하는데요. 추운 겨울철 건강을 위해 면역력 높이는 음식 몇 가지를 알아보았습니다. 1. 귤 겨울과일로 귤을 빼놓을 수 없죠? 귤은 비타민C가 풍부한 과일 중 하나로 감기 예방뿐 아니라 신진대사를 원활히 해 체온이 내려가는 것을 막아준다고 합니다. 겨울에는 실내 온도를 따뜻하게 하기 위해 히터를 많이 이용하는데 그로 인해 피부가 많이 건조해지잖아요? 귤의 비타민 C는 피부의 점막을 튼튼히 해주는 역할을 해서 겨울철 피부관리에도 좋다고 합니다. 하지만 귤을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 당분이 많은 과일이라 식사 직후에 먹을 경우 혈당이 급격히.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
