반응형 초로기치매1 치매예방 초로기치매 예방을 위한 뇌 건강에 좋은 활동 요즘은 젊은 분들도 치매로부터 자유롭지 않다는 거 아세요? 젊은 분들이 걸리는 치매는 초로기 치매라고 하는데요. 치매 예방을 위해 뇌 건강을 촉진시키는데 좋은 활동들이 있습니다. 오늘 포스팅할 내용은 치매예방을 위해 뇌 건강에 좋은 5가지 활동들에 대해 알아보겠습니다. 01. 신체운동 신체활동은 뇌 건강을 향상시키는데 매우 중요합니다. 특히 정기적인 운동은 혈류를 증가시키고 산소와 영양소를 뇌로 공급하여 신경세포의 생존을 도울 수 있습니다. 신체운동 중 걷기, 수영, 춤 추기, 자전거 타기 등 다양한 유형의 운동을 포함한 꾸준한 신체 활동을 추천합니다. 02. 인지적 도전 두번째 치매예방에 좋은 활동은 인지적 도전입니다. 이것은 뇌를 활발하게 유지하는데 도움이 되는데요, 심심한 루틴에서 벗어나고 새로운 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
