반응형 기억령향상1 뇌를 건강하게 하고 뇌가소성 증가시키는 방법 뇌가소성을 영어로 하면 Brain Plastisity라고 해서 뇌는 플라스틱과 같은 성질이 있어 내가 주무르는 대로 변화하고 환경에 반응하고 대처하기 위해 뇌 속의 신경세포는 끊임없이 변화한다고 합니다. 그래서 뇌를 건강하게 하는 것이 삶의 질에 있어서 굉장히 중요한데요. 오늘은 뇌 건강과 뇌가소성을 높이는 방법 6가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동 몸을 움직이면 우리의 뇌는 뇌유래신경영양인자(brain-derived neurotrophic factor: BDNF)를 생성한다고 해요. BDNF는 새로운 신경을 생성하는 성장 호르몬으로 신경을 키우고 모양을 변경시키고 새로운 시냅스(새로운 연결통로)를 만드는데 도움이 된다고 합니다. BDNF의 기능이 저하되면 우울증이나 치매, 신경정신질환, 당뇨 등 만.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
